Sehat, CMI News – Es teh, minuman pelepas dahaga favorit banyak orang, terutama di negara tropis seperti Indonesia. Rasanya yang manis dan menyegarkan memang sulit ditolak, apalagi saat cuaca sedang panas-panasnya.
Tapi tahukah kamu, di balik kenikmatan yang ditawarkan, tersimpan sejumlah risiko kesehatan yang jarang disadari jika es teh dikonsumsi terlalu sering? Yuk, simak ulasan berikut!
1. Gula Darah Melambung Tinggi! Awas Diabetes Mengintai!
Es teh manis umumnya mengandung gula yang sangat tinggi. Satu gelas es teh manis bisa mengandung 33 gram gula, bahkan lebih! Konsumsi gula berlebih ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan meningkatkan risiko resistensi insulin. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memicu diabetes tipe 2.
2. Berat Badan Naik? Es Teh Bisa Jadi Biang Keladinya!
Gula dalam es teh manis juga berkontribusi pada peningkatan asupan kalori. Kalori yang masuk tapi tidak terpakai akan disimpan tubuh sebagai lemak. Jika terus dibiarkan, timbunan lemak ini dapat menyebabkan berat badan berlebih hingga obesitas.
3. Gigi Rusak dan Berlubang? Es Teh Manis Juga Berperan!
Jangan salah, gula dalam es teh manis adalah “makanan” bagi bakteri di mulut. Bakteri ini akan menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang, dan perubahan warna gigi.
4. Haus? Kok Malah Makin Dehidrasi?
Meskipun terasa menyegarkan, minuman manis seperti es teh justru dapat memicu dehidrasi. Kandungan gula yang tinggi membuat tubuh perlu bekerja lebih keras untuk memprosesnya, yang pada akhirnya dapat menyebabkan dehidrasi.